Een vervet/vet/dik lichaam: niet lopen mauwen maar er juist nu wat aan doen!
Als je naakt recreëren wil, kan een volvet lichaam dat moeilijk voor je maken. In plaats van daarover te zeuren, het goed te praten, jezelf de moed in te praten, je probleem te negeren of anderen de schuld te geven, is de OORZAAK van de vervetting aanpakken en weer SLANK, ENERGIEK & GEZOND worden de enige goede optie èn ook echt mogelijk.
De OORZAAK van de vervetting ligt in het jaar in jaar uit eten van het volvet dierlijk eten dat tevens de dierlijke hormonen bevat (caseïne in zuivel, oestrogeen, igf1 bijvoorbeeld) om dat vet snel op te nemen. Koolhydraten kan je verbranden, maar vet leg je laag over laag en zo vervet je, word je dik en krijg je Obesitas, Hart & Vaatziekten, Diabetes 2, Kanker, COPD. En ook energieverlies, depressie, mood swings, osteoporose.
DE AANPAK is eenvoudig in 3 stappen én doeltreffend nu je ook de oorzaak kent:
1. Stoppen met al het dierlijk eten; geen zuivel, geen eieren, geen vlees, geen vis; niets meer. Ook geen oily fastfood meer en ook geen olie of vet meer aan je eten toevoegen.
2. Starten met 100% plantaardig eten; 50% groenten & fruit, 20% bonen, erwten, 20% volkoren granen, zilvervliesrijst, 10% noten, pitten, zaden. Elke dag en altijd. Eet zoveel je wilt; beslist niet lijnen! Beter is om 90% verzadiging na te streven op termijn. Bidden vooraf en danken na het eten kan daarbij de opmerkzaamheid daarvoor geven.
3. Ontvetten door het eten van havermoutpap aangemaakt met kokend water onder toevoeging van 1 banaan aan schijfjes, 1 appel aan stukjes, handje blauwe bessen, spices kurkuma, kardemom, gember, cayennepeper en een handje walnoten, eetlepel lijnzaad en een eetlepel zonnebloempitjes en pompoenpitten. Als ontbijt en evt ook als desert met je avondeten.
Havermout bevat BETAGLUCANEN die je lichaamseigen vet binden en afvoeren via je ontlasting wat ook echt werkt mits je stopt met dierlijk eten en mits je volledig plantaardig èn de havermoutpap dagelijks blijft eten! Zo eet je jezelf slank en valt maximaal 2kg per maand af. Dus voor de zomer start ben je dan al 12-14kg kwijt!
De ingrediënten van de havermoutpap zorgen ervoor dat je alle nodige nutriënten krijgt om gezond & energiek te worden en blijven.
Doe al het dierlijke weg en vergeet ook de sauzen, dranken, smeerpastas, jus enzovoort niet. Maak je koelkast en kelderkast leeg. En ga voor ZUIVEL VERVANGERS en VLEESVERVANGERS:
Vegan kaas, Vegan yoghurt, Vegan vla, vegan slagroom, vegan melk. En ook de Vegan jus en vleesvervangers als vegan rul gehakt, vegan burgers, vegan worstjes; check of het VEGAN is dus niet vegetarisch want daar zit nog steeds kaas, melk, room of anders dierlijk vet en hormonen in!!!
De Vegan vervangers zijn ALTIJD de gezonde opties. Waarom? Omdat ze VEZELS & FYTONUTRIËNTEN bevatten en juist geen dierlijk vet met hormonen. Ook bij een fastfoodstore is de VEGAN OPTIE daarom de enige gezonde keuze! Dierlijk wordt overigens ook vaak zeer rijkelijk gezouten, meer dan de Vegan opties.
Stop met zeuren, excuses zoeken of ander vluchtgedrag. Keer je vetzucht om in slank, energiek en gezondheid in blijheid. Als je nu start geniet je er in de zomer al van! GEWOON DOEN.
Lees ook:
Shredded worden met de Kettlebell
Herken de echte Naturist
Meer weerstand als Vegan Naturist
Naturistische Vegan Voeding
Naturisme: de maatschappelijke spiege
Nudisme = jezelf fat shamen!
=====================