Naakt wandelen betekent onmiddellijk een goede weerstand opbouwen en daarbij in het bos wandelen het meeste door NK aanmaak!
Door zon vitamine D aanmaak
En als de zon schijnt meer zon vangen dus een betere botopbouw, haar en huid (vanwege vitamine D aanmaak o.a.).
Door bos-aroma's aanmaak killer cellen!Dr. Greger toonde op www.nutritionfacts.org bovendien dat wandelen in bosrijk gebied je natural killer cells (NKs) enorm doet toenemen en dat één lange wandeling wel tot een maand meekan; wetenschappelijk bewezen. De natural killer cells helpen enorm in de strijd tegen alle vormen van kanker en met het opbouwen van algemene weerstand! Het bos is daarbij dé factor, want met een stadswandeling gebeurt er niks. Het zijn de harsen, bladeren en bast die geuren afgeven die bij enige tijd inademen ervan de NK cellen doet toenemen. Smeer je wel in met achtereenvolgens zonnebrandcrème en teatree skin lotion (Holland & Barret, Dr Organic) tegen respectievelijk verbranden en stekers en teken.
Ook geestelijk is naakt wandelen in het bos goed. Goed bij stress of overmatige stress, goed bij burnout. Goed voor groei in zelfwaardering.
Kortom: doe zodra het warm en zonnig genoeg is aan "nude forest bathing" en wandel een paar uurtjes in het bos. Als 1x per maand al goed is: stel je voor als je dat wekelijks of meerdere malen per week zou doen!
Meer informatie via deze reel:
https://nutritionfacts.org/video/boosting-anticancer-immunity-with-forest-bathing/
Juist die extra weerstand kan je goed de grieptijd doorhelpen of tijdens ziekte sneller herstel geven wellicht. Gezonde Vegan Voeding helpt zeker ook daarbij; en ook ontvetten & afvallen helpt daarbij.
Meer lezen over:
*Alledaags Naturisme thuis
*Naakt zien/zijn = meer eigenwaarde!
*Naakt gezonder met sporten
*Naakt fitnessen
*Naakt trainen met de kettlebell